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自然健身不打药不打药不打药羽毛球运动员的身边应该是最好的吧

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不打药，每天3-5小时的有氧运动 练到这种程度应该是正常人的巅峰了吧 谌龙的大腿我就没见过有多少自然健身还经常有氧运动还比他大的（骑车运动员除外）还有周天成的手臂，也是普通人的巅峰水准了吧
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-09-19 02:04回复
    这种状态的肌肉 爆发和续航都有了 虽然单方面都不是最好 但是综合起来就很好
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-09-19 02:07
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      2025-12-15 15:06:45
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      还有石宇奇 虽然上肢纤细了点 但是他的大腿也能和自然健身的大佬相比了吧
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-09-19 02:14
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        感觉不如亚历克斯佩雷拉
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2022-09-19 03:41
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          呃国家队就已经脱离普通人的范畴了
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2022-09-19 07:25
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            羽毛球运动员肯定也做无氧增肌和力量训练的。
            纯靠有氧练不出这么大的鸡肉和力量。
            来自Android客户端6楼2022-09-19 08:29
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              谁说的球类运动员都只有氧了
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2022-09-19 08:32
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                你真以为人家不做力量训练？
                IP属地:山西来自Android客户端8楼2022-09-19 09:56
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                  2025-12-15 15:00:45
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                  我的意思是不打药的无氧和3-5小时的有氧都能练这么大是不是普通人的极限 别看错了不是不做无氧
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-09-19 10:40
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                    不打药的有的是比他强的
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2022-09-19 10:40
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                      正常有氧和无氧，这种也挺正常吧。干嘛非要跟打药扯上关系….
                      来自iPhone客户端11楼2022-09-19 10:48
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                        羽毛球的挺不错的，不过摔举柔大级别铅球标枪项目的那种实际上更壮
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2022-09-19 11:01
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                          肯定不是极限啊，没见过只因你不关注
                          IP属地:江西来自Android客户端14楼2022-09-19 11:19
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                            普通人的思想
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-09-19 12:48
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                              2025-12-15 14:54:45
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                              不是一个行业有什么可比性？所有体育运动职业选手哪个不练力量和有氧？无非是侧重点不一样罢了。
                              IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2022-09-19 12:59
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