给大家讲一下我的暴食症是怎么恢复的。
弄懂原因：我是一直想着怎么控制，导致我从早到晚，无论是上课还是娱乐，我脑袋里都想的是今天中午一定要少吃，吃多少，从来没有听从过身体的感觉。
解决办法：听从身体的感觉，不要你觉得吃多少，这不是你该考虑的问题。而是看身体，肠胃的感觉。觉得吃饱了就停，没饱就吃。减少人为的干扰！
不要自己产生精神负担，别害怕，大胆放下心里的预期，吃多吃少无所谓，完全听从身体的意思，不要把吃东西看成是一个非常重要的东西。
仅供个人参考！仅供参考！没有进行大数据实验过，不一定对每个人有效！