回复：有没有热心的吧友帮忙解惑【戒色吧】

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晚上少吃，晚上睡觉的时候肚子要空，我基本上是一觉睡到天亮

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2022-09-15 20:21

不要喝酒助眠，会产生依赖性的。尽量在23点之前上床，睡不着就闭目养神，加油

IP属地:河北

18楼2022-09-15 20:43

不感兴趣

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会消失，我都过了这个阶段了不要害怕保持好心态很重要

IP属地:美国

来自iPhone客户端19楼2022-09-15 21:20

兄弟，你要好好戒了，再撸下去可能就会戒为良药里说的神经症了，容易失眠，多梦，晚上睡不好，脑袋容易胡思乱想！你现在容易失眠，就睡觉前放下手机，让自己静下心来，啥也不想放空自己！

IP属地:江苏

来自Android客户端20楼2022-09-15 21:45

收起回复

戒断反应，少喝饮品，特别是茶，咖啡这种。少玩手机，多运动

IP属地:湖北

来自iPhone客户端23楼2022-09-19 00:08

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