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回复：对配速完全没要求，说我走都行，控心率跑

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心率重要
IP属地:四川来自Android客户端17楼2022-09-15 16:15
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    很正常的跑速，慢跑5公里40分是很正常，不如说这样跑效果更好，我跑了快半年了最快也就25，吧里那些跑进20的都是跑了45年的
    IP属地:辽宁来自Android客户端18楼2022-09-15 16:39
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      差不多，我7分配150心率
      IP属地:海南19楼2022-09-15 17:22
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        为啥这么慢心率还这么高?慢跑最大心率不应该是180-年龄。
        IP属地:山西来自Android客户端20楼2022-09-15 17:24
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          就支持这种节奏
          来自Android客户端21楼2022-09-15 18:07
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            来自Android客户端22楼2022-09-15 18:07
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              我也是，不过跑完半马后最后那点尾数我是冲锋的，最后一公里五分钟心率170
              IP属地:广东来自Android客户端23楼2022-09-15 18:25
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                IP属地:湖北来自Android客户端24楼2022-09-15 18:56
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                  好长时间不跑，现在回学校两公里都受不了
                  IP属地:山东来自Android客户端25楼2022-09-15 21:30
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                    为什么要在意别人的看法
                    IP属地:江苏来自Android客户端26楼2022-09-15 23:23
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                      IP属地:江苏来自Android客户端27楼2022-09-17 17:33
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                        我也是走，但是走的很舒服一点
                        IP属地:福建来自Android客户端28楼2022-09-19 20:56
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                          同款体重同款速度
                          IP属地:广东来自Android客户端29楼2022-09-20 13:59
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                            我也是这个配速和控心率跑，为什么还是很累啊？
                            IP属地:四川来自Android客户端30楼2022-09-20 14:21
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                              2025-12-26 18:38:39
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                              控心率啥意思
                              IP属地:浙江来自Android客户端31楼2022-09-20 14:23
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