是时候开始运动了，从1公里开始，到每天5公里，脂肪肝会远离你的！

我今天跑了2公里多 继续跑

我也是中度脂肪肝，***报告怎么写的

吃中药后 肚子内汩汩响 今晚睡的早 8点开始睡到晚上11点多的时候醒了 感觉心跳加速不正常 赶快解手小便 然后喝了点热水 吃了几个紫晶枣 看看今晚能好吗 中药一直搞的肚子内汩汩响 不敢吃中药了

9月30日 从淄博来东北 中午没有正常吃饭 到东北吃饭后熬药 吃了中药睡觉 肚子内汩汩响 中间醒了两次去尿尿。
9月31日 早晨起来 大便顺畅不成形 中午喝凉菊花茶 眼睛不那么难受了 下午看有医院开的中成药舒服胶囊吃了4个 下午身体没力 晚上7点吃了中药就睡了 晚上11点醒了 心难受 跳的厉害 起来吃了几个紫晶枣喝了点热水 没睡好
10月1日 早晨起来肝区堵难受 吃了早饭去体育场步行锻炼 中午右腹部连着右侧的睾丸难受 因为昨天晚上太难受了 早晨没有吃中药 晚上熬了今晚继续吃。

10月1日晚上8点吃完中药 上床睡觉 9点开始睡 肚子没有明显的响 也有一点 睡到凌晨3点多醒了 上厕所 然后接着睡到4点多 醒了 连续放了好几个屁 肚子内部有气 整个睡觉过程中有做梦 早晨醒了想到自己的病 心情很不好 10月1一天走路接近7公里吧 没事就是走来走去的锻炼

10月2日 早晨吃了早餐去锻炼 走了3圈 加来回路上应该够8圈 回来以后浑身无力想睡觉 吃了中药 坐了一会儿 感觉身体轻松了很多 临近11点 身体不舒服 眼睛和生殖器都感觉有点热 吃了饭准备午睡

别吃中药，伤肝肾

10月2日早晨吃早饭 走路 回来吃中药 中午感觉眼睛和下面不舒服 中午睡了一会儿 下午吃饭继续走路 晚上吃中药后睡觉 睡觉不好 一直做梦 睡的很浅

10月3日 昨天晚上没有睡好 早晨起来吃了早餐 走了一圈 天气温度降的很厉害 感觉像感冒 身体无力 中午吃了一碗黑米粥和蒸饺 然后去中心医院做核酸 在路上感觉肚子汩汩响 疼 回到住的地方 拉肚子 出来的都是水 下午泡了一袋白扁豆小米粉 吃了半个馒头 心里有事 关于生殖器疱疹的事 心里不痛快 晚上睡觉还可以 8点多睡觉 1点多起来上厕所 一直睡到4点多 早晨起来感觉肝区有点堵 可能和自己心情有关系 一会儿起来煮米粥喝