断食减肥法 没错，不吃东西一定瘦。但是长期下来，会让营养素缺乏，基础代谢减慢，身体渐渐习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速复胖，甚至比原来的体重还多，造成所谓的“溜溜球效应”

回复：275楼
看了这条消息之后我真的好怕哦
真的会这样么？？

“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
     减肥汤的原料及制作方法如下：
     准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
     煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。
     七日食谱：
     第一天
     汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
     第二天
     汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。
     请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
     第三天
     汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。
     如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
     第四天
     汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。
     切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
     第五天
     汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
     第六天
     牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
     第七天
      米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。


追求美丽的星座女孩们，要求越来越高最近美背风潮再次袭来，你准好了吗?看看根据你的星座特点支的招吧： 火象星座(白羊座、狮子座、射手座) 火象星座mm的身材比例非常的不错，如果把背部展露给大家，方圆几十里肯定是轰动效应哦。
     贴心小建议：雪白的肌肤，穿上鱼鳞装露背装可背部全露，更加让人觉得秀色可餐。背部的火红刺青，让露背晚装野性十足。
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     贴心小建议：土象MM不怎么喜欢锻炼，可是要露出这么美的背部不多加运动可不行，不妨尝试一下高难度动作陆上游泳有类似水中游泳的效果，对滑雪、滑板和跳健康舞也有着提升的的作用。
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     贴心小建议：一个反方向弯曲脊椎的中级难度动作，在锻炼背部之外还可以收紧小腹的线条。风象MM不论做什么都是向前弯曲着脊椎，这一个动作可以帮助矫正和缓解脊椎前倾的压力。
     水象星座(巨蟹座、天蝎座、双鱼座) 身材娇小玲珑的水象MM穿起露背装绝对让你口水满地…… 贴心小建议：每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，预防背部痘痘的出现。


突然好饿 好饿

听说在晚上00-2点的时候吃东西是不会胖的 也不知道是不是真的

回复：282楼
哦 那你还是吃了一点 从105到92瘦了十几斤

今天是第二天加油哦
希望会一直熬到月底

今天看到吃饭尽然没有感觉
、哈哈
一点想吃的想法都没有 加油哦

回复：287楼
呵呵 希望我能对食物没感觉了

回复：287楼
不过我啊
只要吃点东西体重就会上升1-2斤
好痛苦

回复：290楼
好啊 打算怎么减肥啊 加油

回复：292楼
说的对

有点饿了