回复：726楼
是吧
我也没打算啃一辈子的苹果
那只是个方法

回复：730楼
加油咯
请问你是带在家里的
还是上学的
还是做事
？？？

回复：731楼
原来是多少啊
加油咯
最近怎么狠少来

回复：737楼
我也是天天在家里玩啊

今天是好的第一天
明天会更好的哦
加油

虽然体重没变
可是还是要加油哦
明天在努力吧

夏日喝粥减肥 3天就减6斤
Day 1
     早餐：白粥，一个馒头
     午餐：白粥，一只白煮蛋
     晚餐：白粥，一碟炒菜
     Day 2
     早餐：白粥，一个芝麻包
     午餐：白粥，一只白煮蛋
     晚餐：白粥，一碟炒菜
     Day 3
     早餐：白粥，五块克力架饼
     午餐：白粥，一个提子麦包
     晚餐：白粥，一碟炒菜
     注意事项：
     1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
     2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
     3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
     4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
     5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。


如果你实在坚持不了这个3日减肥食谱，建议实用长期的喝粥减肥食谱！
     生姜粥：减肥美颜
     原料：生姜八克、大枣两枚、大米100克、高汤适量、调料适量。
     方法：
     ①把生姜刮掉皮，切成细料或者薄姜片均可；
     ②将生姜片、大枣、米以及适量高汤放入锅中煮粥；
     ③煮熟后再放入适量的盐和麻油调味即成；
     功效：大枣的选择是可以变换的，比如说患风寒感冒的时候，就可以选择用两段葱白来代替大枣，不但减肥而且可以帮助缓解病情。
     大蒜粥
     大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。
     做法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。


回复：743楼
赞同
我也是总是坚持不了
哎
怎么办
你打算怎么减

最近怎么都没人啊？？
都弃贴了么？？

也不知道各位亲减的怎么样了
？？