今天7月5号，突然看到你的微信注销了，所以前几天，你是还在的，注销了你也还是在的。感谢你缓解了我一些痛苦，愿意倾听我的过去，真的非常感谢你。十天的时间那么快，我最近又有一点进步吧，认识了同样练习跟我差不多的。
希望你看清色受想行识之间的联系，对苦不再有错误的见解。觉知到一切现象，对他们保持正见！@如幻如化如梦

没有了人，我又回到了孤独。
想要的念头，来源于苦受，孤独的苦受。
因为有这个苦受，所以才有了想要，想要乐受。
苦受，苦受，为什么这个感受称为苦受？
我现在一切的喜欢、逃避，都源于苦受。
苦受，为什么会定义为苦受？
感受里面就已经有了贪嗔痴？
谁定义的苦受？感受里的好坏是谁定义的？
不理我的时候，想要找人家，
想要跟我确定的时候，我却逃避，
我又想要乐受，又想要自由！
这一切不都是念头在指挥我吗？
我不想要苦，只想要乐。
苦是什么？乐是什么？

每天晚上的时间不过三个小时，洗漱一下只剩2个小时，看书不好嘛？努力学习，等50岁，再说找人的事，现在努力关注自己的感受，情绪，念头，而不是顺着感受去找乐受。

思维→行为，
我想要乐受。
我不想要苦受。
我，不想要，苦，受。
苦的定义是什么？
受，为什么会有苦的定义？
苦受，感觉气沉重的、低落的，
感受沉重呗，能怎么办？
它就是沉重的，就如其本来面目的体验它。
允许它，感受它，理解它，调查它。
在沉重的基础上，想要去轻松，
是假轻松，是掩盖。

感受里的苦受乐受怎么来的？
符合我心里的预设，就是乐受，
不符合我心里的预设，就是苦受。
心里已经有了预设念头，所有有了苦受乐受。
这个预设念头，又是怎么来的？

为什么会经历这一切？a
因为，是意识b在经历。
是意识b在对镜起意。
所以有了结果c。
所以，一切都是念头而已，
念头在生活，在活着，在说话，
在贪嗔痴，不是我。
是意识。
是意识。
但，因为没有看到意识在活动，
所以，把意识当成了“我”。
用意识，又创造了一个意识“我”。
一切的一切，都是意识。
只需要看到它！
意识在生活，意识在活着。
意识在经历。
为什么会经历这一切？
因为，有意识。
意识，是一切的根源，
看到它。时时刻刻看到它

以后不接熟悉的客人，爱踏马找谁找谁。人越熟悉，矛盾越多！
没有熟人最好

没钱，没钱，真的是很生气！！！！
有钱，我就不用这么辛苦，这么窝囊了

没有人喜欢，没有人关心，没有人在乎，而我还要惦记着别人，，，，。。。烦死踏马

真恶心，我迟一会关你屁事，jjjjjhhhh，我真的服了，我总是能被人精准逮住吐槽，别人怎么就眼瞎看不到呢？？？？？我真的是可以去死

本来想看书，结果gb客人的一句话，我就要气死了，关你屁事！！！！！！不是这个人来说我，就是那个人来说我，真他男的煎

每次行为都是，“我”首当其冲。如果没有“我”首当其冲，那应该是什么在前面引导呢？
开心首当其冲，生气首当其冲，反正不是“我”首当其冲。

再见，从此一个人生活，不再去想任何人。没意义！

自我是什么？
不过是一对经验、记忆，以及因外在刺激而产生的各种反应活动而已。
能观、被观的都是念而已。
都是意识所分别出来的。
不必执着能观、不能观。
能观、不能观，都是念。
只是念在流动，只是刚好抓住了这个念，
但那不是你，都是意识。
抓也是意识，

好累啊，没人关心，没人在乎，一个人承受所有，我想要关心，被爱。