萌新关于做组的疑惑【健身吧】

08月03日漏签0天

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萌新关于做组的疑惑

只看楼主收藏回复

引体向上15个极限，我想10个做组，前两组可以完成，但是后面就可能只能完成8个，6个，这种怎么破

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2022-09-11 23:31回复

是要后面改成5个一组，然后增加组数吗

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2022-09-11 23:32

不感兴趣

开通SVIP免广告

每组尽量多做，最后只能做5、6个的时候就做离心，我是这样练的，仅个人观点

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2022-09-11 23:37

收起回复

其他的动作也是同问，学校封校，基本上就做双杠臂屈伸，俯卧撑，引体向上这些

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2022-09-11 23:38

一开始不要力竭

来自iPhone客户端5楼2022-09-11 23:49

收起回复

别信做力竭的，负重并且加组间休息，每组8个

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2022-09-12 07:46

收起回复

做一组一般休息10秒再练，恢复不过来就做别的项目，同个项目组与组之间间隔都是10秒。休息几分钟还练啥？

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2022-09-12 08:53

收起回复

买弹力带

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2022-09-12 12:16

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