网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
马拉松吧 关注：150,674贴子：3,478,739
  • 8回复贴，共1页

长距离训练到底应该吃能量胶吗

只看楼主收藏回复

问一下大神们，普通跑者长距离训练25公里以上，是吃能量胶。还是让身体适应低糖分解脂肪供能。是训练不是比赛哈。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-09-10 11:15回复
    随意吧，没有低血糖就可以不吃
    来自Android客户端2楼2022-09-10 13:06
    回复
      2025-08-05 22:16:20
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我除了夏天，所有LSD哪怕45km都可以连水都不喝，我这能作为典型么？不能。训练里你自己身体能适应什么强度什么补给，这得你自己去跑去试，其他人没有答案的。
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2022-09-10 19:42
      回复
        跑前吃一些东西。训练的话看练啥了，马配长距离肯定得吃，练有氧长距离的话就不吃。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2022-09-10 20:02
        回复
          日常长距离训练可以不用吃，赛前模拟比赛的长距离训练吃，提前适应。
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2022-09-10 20:06
          回复
            康比特的润力饮就行了，苏神代言的
            来自Android客户端6楼2022-09-18 14:30
            回复
              都行
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2022-09-18 16:06
              回复
                不吃，以前带上一支防止低血糖，但从来没低过。早上空腹30k跑了几十次了，没出过任何问题。以前还1小时左右吃盐丸，现在盐丸都懒得吃了，因为从来没抽过。
                IP属地:内蒙古8楼2022-09-18 17:09
                回复
                  2025-08-05 22:10:20
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  看个人身体情况，只要自我觉得问题就没事。
                  IP属地:江苏9楼2022-09-18 19:16
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 8回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示