加油

吃肉，吃补药，这些营养比较高，比较多的东西会更容易破戒，也更容易遗精。因为我们精关不固了，吃了补的东西又会让肾阳得到补充。肾阴不能和肾阳平衡，所以你就会有发泄的欲望。

大鱼大肉会激发y望，多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲w就会变小了。

肉类确实会导致欲望高涨，戒色期间吃素食，吃素食也很容易控制遗精

想戒色就吃素，吃肉助长欲望，淫欲会更重，不利于戒色

导管必破戒，不能导管

饱暖思淫欲。开始戒色之后一定要注意饮食方面一定不能太辛辣了 一定要清淡一点。不要吃太多有刺激性的东西。有时候贪吃很容易破戒。还是得从心里面去做改变会比较好一点。从心出发。晚上一定要少吃。适量运动对于身体的恢复也会比较有益。戒色是个系统工程。不能太着急了 只要戒身体会慢慢恢复到时候就可以达到精满不思淫的进步