第一课找个鼓点重和慢的歌练数拍子:1~2(鼓点)3~4(鼓点).....可以试试用LOCKING的走路方式去找鼓点(泛指走一步停一下)。第二课练习POP(手的前、后、左右、上下)腿的POP(别砸膝盖要不然你就等着膝盖废了吧,可以在重鼓点的时候把腿慢慢站直然后在这个时候提肛这样打POP虽然pop小但是不伤膝盖。)、胸的POP(前后左右)pop的训练每一个部位一首歌。第三课练习拆分动作,最简单就是两个手抬起来放下,转腰然后腿然后是手然后是头,有很多拆分动作我就不说了。第四节课波浪手这个是新手入门必须学的元素,练习方式全身用上劲去做这个动作,同样一首歌。第五节课走出去,这个动作我就不多说了很简单四个方向八个方向等等。等你练完这五节课恭喜你入门了,第六节课呢定个小计划自己编一段32~45秒的舞蹈大概5个八拍。后期练习的就是找自己的风格然后学习更多的元素和听歌,一切看看你自己未来的走向,(木偶 玩具兵 电流 动画卡顿 STOP )学会思考跳舞,尝试把自己的风格融合到舞曲里和编舞一样,听得多了就知道某个时间卡什么音效了,比如一段咚咚咚哒哒哒然后突然变成和旋的时候这个时候可以从震动中转换成wave(电流)+速度切换+STOP等,漏一个点没事不要求快,等你这些都能吃透时候,开始尝试学习编排舞蹈(加深每一个动作在音乐中表达的意思,这样后面你就能知道更理解跳舞的时候层次的重要),大招、solo、fs、用于beattlle。最后一点你平常的训练会慢慢提升舞蹈质感的这个是日积月累的,最后助你poping之路顺利。你吃透这些练别的舞种同样也会升华理解的。——一个自学的过来人。