各位大神，请教个问题，我目前是一天引体向上，一天双杠臂屈伸，然后引体进步很慢，双杠臂屈伸进步神速
引体总容量目前是100，极限次数可以做到16；臂屈伸总容量是250，极限次数可以到45。
是不是这两个动作会反作用还是说间隔的休息天数太短了