初跑者有个问题想咨询一下【跑步吧】

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楼主是个初跑者，跑了不到一个月，最近很喜欢跑完步买瓶可乐喝，因为很多人说跑完步不要喝碳酸饮料，说是等于白跑，但楼主跑步不是想减肥，而是想提高一下身体素质，这种情况下能喝可乐吗。各位跑神出来给楼主指点指点

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-09-04 19:18回复

可以，补充快碳防止肌肉流失

来自Android客户端3楼2022-09-04 22:29

不感兴趣

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你是锻炼身体，但是喝碳酸饮料是伤身体，等于就是白跑了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-09-05 11:13

喜欢就好
个人觉得喝水好些，或者佳得乐之类的运动饮料

IP属地:广东

5楼2022-09-05 11:51

应该不喝冰的就好吧，不过可乐不喝冰的没灵魂啊

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2022-09-20 20:44

这个我之前研究过，你喝的是有糖的话绝对是对身体有影响的，但损不损害还要看你消化系统和喝的量。至于白不白跑要看你的目的，你要是减肥，喝可乐那么多糖只会胖起来，你要是锻炼身体，跑步主要是心肺，协调，肌肉力量，那可乐的影响太小了，另外碳酸这东西，一瓶可以说没有影响

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端7楼2022-09-21 00:26

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