二头和三头总练不充分【健身吧】

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做组的时候每组都到力竭，但是过一会又有力气了，再做到力竭过一会又恢复了，总觉得刺激的不到位，第二天肌肉不酸痛。
是动作有问题还是重量和次数有问题？总觉得刺激不到位。求教

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IP属地:河北

来自Android客户端1楼2022-09-03 07:17回复

二头相对恢复快，三头没感觉应该是重量不够

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2022-09-03 15:59

不感兴趣

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可能是认知不足，更严重点可能是智力过低，肌肉酸痛，也就才开始的一段时间有，后面就没了，但是智力吧，可能一辈子都低，建议去医院看一下

来自Android客户端3楼2022-09-03 17:08

练个三四组就可以了

来自iPhone客户端4楼2022-09-03 19:48

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