，肯下功夫练腿就己经超过绝大部份爱好者了，见意在练习方法、方式、基础鞭打动作上持续改善进步。

一开始没重视打腿，后来一看水下视频，还是蛙泳腿。
后来注意到 前后平衡很重要
左右平衡很难，因为一般人都是右上肢，右下肢 肌肉发达，左侧弱。
后面戴呼吸管，侧踢腿。
单划手
双划手
感觉真的要 分解开来，一个一个来。直接配合往往是，身体各种借力，姿势奇奇怪怪。平衡也是忽上忽下。自由泳对称要求真的好高。 9月开学了，泳池基本是一道 1，2个人。 可以随便玩了，不用担心各种撞车。哈哈

泳池回归正常了

你这个手伸的太平了，脚背都不出水。没有那么好的肩关节柔韧，把手向下伸，让腿，脚背轻松露出水面

楼主能加个好友吗。我跟你一样，也是左腿打腿强，右腿弱，你怎么改善的啊