自由泳3000米进不了1小时【游泳吧】

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游了很长时间都没进，就差那4、5分钟，应该继续练耐力还是速度，要配合其他运动吗。

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2022-08-29 14:55回复

速度肯定是要练习的，关键是具备练习速度的条件吗？你的力量足吗？你的柔韧性怎么样？你的核心力量稳定吗？

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2022-08-29 15:54

不感兴趣

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你这个心率肯定强度还不够。

来自Android客户端3楼2022-08-29 19:10

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