愁。。。我把节食看成了绝食。。。

我记得我家那里冬季的时候黄瓜也特别贵，但是没贵到七块一根，看来，在香港，黄瓜也算一奢侈品呢

那是不可能的。。。绝食30天早出人命拉，所以我说一天怎么样也要一个鸡蛋保证活着嘛。。。。
毕竟还要工作。。

回复263：
我超级喜欢吃鸡蛋，但我已经肥出脂肪肝了，胆固醇高，还有胆囊炎，医生说少吃，一定要少吃鸡蛋！但是，我还是每天一个，只吃蛋青，不吃蛋黄

刚百度到了这个：
一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。 
我觉得我属于青年范围，一天俩蛋就好，不过，我这两天都是吃一个蛋青的，中午，只吃一个蛋清

原来，蛋青和蛋清是有区别的
蛋青是熟了的蛋清
蛋清是生的蛋青 
我吃的是蛋青，不是蛋清

每天一个不要紧的呀，吃鸡蛋就是为了补充蛋白质，所以我还是把蛋黄吃了
但是如果这一天有吃水果、豆腐或者有喝牛奶等等这些有能量的东西的话就不吃鸡蛋了

回复267：
今年以来，我一直吃的很清淡，偶尔吃点油腻的东西，有点不适应，我也喜欢牛奶+面包，不过，牛奶+面包很长胖，所以，我现在都是水配面包。。。虽然很不协调，为了减肥！
如果一天一个蛋可以吃蛋黄，如果多了最好不要吃蛋黄，鸡蛋的营养都在蛋黄里，蛋黄的蛋白质含量比蛋青还多，还有维生素和无机盐，卵磷脂。

我也特别爱吃面包
维持期间有时候太馋了，我会一整天不吃别的只吃面包，控制在1000卡以内
但是切边的全麦面包一片也有40克，每100克就有230卡左右了，一共也不敢吃几片
减肥期间是不敢碰的了
想起面包，饼干，蛋糕这些东西就想哭

我舅妈说，像我这么胖，瘦了皮肤会松弛，显老
所以，现在减肥的同时，我也很注意保养皮肤
隔一天晚上用一次面膜（最近天天用，总是涂完才想起来昨天用过了）我用的是睡眠面膜，不用洗，懒~~~嘿嘿
某老师说我皮肤越来越好了，好高兴。。。但是只有某老师一个人说，其他人都说没变化，我也没太注意用面膜之前什么样，所以也不知道谁说的是对的，不过有人夸奖还是很开心，吼吼 ~~~总是熬夜，有点小浪费

回复269：
突然发现，我的减肥日过的很奢侈，，，
晚上的时候我还买了一包葱油饼干，为了不让自己多吃，见谁都会给一片
我从来不计算自己吃了多少卡。。。因为我不会算。。。
但是我有记录每天吃东西的习惯，尽量不多吃，吃的多的时候怕忘也不敢吃更多

时候不早了，为了我的面膜。。。睡觉！！！
黑耳，晚安

晚安～
早睡有利减肥
不过以后叫我兔子吧～哈哈

三点才睡着。。。十点整醒的，煮好了白米粥，顺便也煮了两个蛋
煮粥前喝了两杯蜂蜜水，吃了3快葱油饼,还没饿的感觉。等饿了再吃粥，吼吼~~~蛋留着配黄瓜
第一次把粥煮的这么稀，好不习惯啊~~~

愁。。。刚想起来，忘记放黄瓜了，下次再煮黄瓜粥