亲们1000米体测怎么练呀【跑步吧】

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11月下旬就是体测
现在自测一千米要跑4分40秒
要求不高只要能及格就行求求各位前辈指点平时怎么练呢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-08-26 15:41回复

错了是5分44秒

来自iPhone客户端2楼2022-08-26 15:41

不感兴趣

开通SVIP免广告

跑完9公里，最后一公里冲刺，速度就起来了

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2022-08-26 15:46

想提升1000米成绩平时训练就要跑1000米

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2022-08-26 15:50

收起回复

可以尝试多跑3000米和400米

IP属地:湖南

来自iPhone客户端5楼2022-08-26 16:13

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