大哥们想问下我这种身高168 体重63 跑步能减肚子吗？_跑步吧

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我看着不胖但肚子很大就是想问下跑步能减么怎么跑早上还是晚上需要买个运动手环吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-08-24 18:53回复

以我自身的经历来说很难减掉，我现在还是有小肚子，每月跑量在180-200左右

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2022-08-24 19:56

不感兴趣

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大部分你这类都是“胖瘦型”，肚子大、胳膊细，推荐力量训练为主，结合有氧和饮食控制，效果比较好

来自Android客户端4楼2022-08-24 20:18

收起回复

单纯的跑步，减肚子脂肪，很难达到棱角分明的地步，需要专项练习。

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2022-08-24 21:44

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