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家人们,力量训练后如何快速恢复呀

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我每次力量训练后感觉练的那个部位回复得很慢,而且晚上睡觉酸胀感太强烈,总是被痛得觉都睡不好。尤其是大腿肌肉,能一直痛个5,6天,走路都别扭想问一下正常吗


来自iPhone客户端1楼2022-08-23 00:05回复