安眠药

半来就不聪明
再总吃安眠药
我就完了
喝酒都没用
纠结啊。。。。
     
           

当头一棒。

回复：3楼
你已入无人之境

出去锻炼身体，累了就困了

回复：4楼

那我还一方法。。
看见墙使劲一撞。。。
省得我还得去买棒子
      

回复：5楼

回复：6楼
天天去广场溜达。。
6点左右出去
八点多才回家
也累
可就是睡不着。。。
          我快成神了。。
      

做点剧烈的运动

例如 。。。
   

例如、跑步、俯卧撑！

躺下保持一个姿势不动。什么也不想，很快就能睡着。如果不能做到什么都不想，就采用放松的方法。从头发开始，然后是额头、眉（放松时可能才发现它是皱着的）、鼻子...一点一点向下放松，也包括内脏的放松。

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