楼主你好，你要想戒色成功，必须每天坚持落实戒色日课。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己从戒油子的泥潭中爬出来。

多学习戒色知识

真心想戒那就必须知道如何才能成功，相信不少人建议您多学习戒色文章，练习断念，落实戒色十规。而这些您是否真正做到了。这个永远要问自己。记住一个成功的关键，成功者都是真正的坚持者，坚定者，行动者，想要成功就必须做到落实，坚持，不断落实下去将学到的落实到生活中，做到每一天，不断积累方能迎来成功，加油

多学习戒色文章练习观心断念。

多训练断念口诀 好好孝顺父母

要多学习圣贤文化来净化自己！特别推荐你观看秦东魁老师讲的《邪淫的25种果报》百度能搜到，,dou音，kuai手，wei信视频号，关注秦老师的号，经常会有直播的，特别受益！愿你早日能戒除邪淫！