只能拉一个引体，大神门该怎么提神？给点意见【引体向上吧】

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-08-18 22:11回复

澳式引体，吊杠

来自Android客户端2楼2022-08-18 23:45

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不感兴趣

开通SVIP免广告

拉上去以后保持不动，慢慢下来

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2022-08-19 09:41

弹力带买一套那种最开始用最粗的辅助做，做完整行程的，能做12个了，就换细一点的，慢慢减轻辅助力度直到徒手

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-08-19 09:57

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来我们徒手健身群一起交流吧，有引体大神

IP属地:河北

5楼2022-08-19 10:43

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