破戒要总结原因不要一味懊恼，长此以往会患上精神症的，破解后要及时归结原因，及时去除懊恼等不良心理，破解后不要抱怨自己没有自制力等，戒色要修心，每日有空就看戒色文章，通过学习文章把黄脑洗净才是最好的选择