2022.08.26
无酒第7天
又到了每天最难的时候了，先打个卡吧

觉悟挺高

别给自己太大压力，话也别说太满，压力太大也不好！容易自责，焦虑

每天喝一斤多，体检肝功能受损，肺部4mmx3mm小结节，戒酒戒烟半年，人情绪变焦虑了，严重失眠，心跳快，整天疑病

现在肝功能正常，肺结节半年随访还是这么大，医生让一年后随访

2022.09.01
无酒第1天，无烟第1天
永不言弃

这玩意戒了之后，情绪很不稳定啊

小结
这段时间不断自我心理调节，也喝过一两次，已经告别酒精依赖（之前最少两三天喝一次大酒）。比如今天晚上有饭局，可以轻松的拒绝。回过头看，这些年酒精对我的伤害，不仅是身体，家里还算好，上上下下基本上都是我老婆付出了，很愧疚。事业，经济状况，本来还可能有点发展，都被我一个人拉回到了温饱线上。三十了，该懂事了