去年减少饮食➕运动，40天速减40几斤，一年多来多少有些轻微反弹，但在保持运动➕减少节食的自律上压下去了。我想说，各位大胖子，想减肥就就对自己狠一些，正常人仅有水可以坚持一周，胖子们理论可以坚持2周。