大佬们是怎么吃的【健身吧】

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这是我半天的饮食一顿正餐两个面饼已经是极限了我目前178 体重120 干净增肌目标是125 每天感觉吃好多好多东西啊碳水量还是很难到达256

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-08-16 21:58回复

日常饮食

来自iPhone客户端2楼2022-08-16 22:29

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不感兴趣

开通SVIP免广告

达不到，就不要勉强，

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-08-16 23:31

胃口太小了干净饮食碳水我可以吃300以上 350以上吃撑吃快碳应该阔以吃到400 就是消化不了

IP属地:湖南

来自iPhone客户端4楼2022-08-17 00:48

4倍碳水啊

IP属地:美国

来自iPhone客户端5楼2022-08-17 11:27

就这？直接买葡萄糖粉

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2022-08-17 11:58

碳水可以少脂肪得吃到每kg体重1g

IP属地:湖北

来自iPhone客户端9楼2022-08-17 12:27

买点旺仔小馒头，干净碳水，每百克一两克脂肪，平时吃吃

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端10楼2022-08-17 12:52

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