各位大神，我从五月底到八月十六号了，从220斤减到了178斤，我全部是跑步，没有做过力量训练。现在我身上的皮肤有点松啊，我纠结是继续有氧。等体重到165左右练力量还是现在就开始加入力量，我也不追求大块肌肉，就是全身别那么松松垮垮就行
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