失眠了怎么也睡不着【戒色吧】

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戒了几天了没有困意入睡困难感觉好焦虑怎么办

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2022-08-14 15:09回复

神经衰弱吧，睡不着就闭目养神，没别的，随着戒色养生时间的增加，失眠会慢慢恢复的。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-08-14 15:13

不感兴趣

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加油，要有信心。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-08-14 15:13

睡不着的时候可以默念断念口诀，有助于睡眠，实在太严重的话可以找中医调理调理，看看脾胃。或者去正规三甲医院看看

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2022-08-14 15:27

坚持早起，白天适量运动。把生物钟调过来

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2022-08-14 15:55

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