【视频】我这是在练背呢，大佬们给看看有啥不对的地方知道一下吧***【健身吧】

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我这是在练背呢，大佬们给看看有啥不对的地方知道一下吧***

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IP属地:江苏

1楼2022-08-16 15:49回复

求红拖鞋链接

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2022-08-24 13:43

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不感兴趣

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这是练三角肌后束的动作（肩关节的水平外展，大圆、小圆和背阔也有点儿参与），我怀疑你是在钓鱼。。。。。。

（鄙人拙见，仅供参考--如有意外，纯属巧合）

IP属地:北京

4楼2022-08-24 15:41

就是练后束，你非要说练背那也就是带点中下斜方

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2022-08-30 00:15

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练肩？

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2022-08-30 02:46

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练背效率最高的动作，杠铃划船

IP属地:天津

来自Android客户端7楼2022-08-30 02:46

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小腿太细了

IP属地:新疆

来自Android客户端8楼2022-08-30 15:29

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能穿拖鞋的一看就是大神

IP属地:四川

来自iPhone客户端9楼2022-09-02 05:41

不感兴趣

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粉红拖鞋，不太对

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2022-09-02 15:40

连到菱形肌也不是不行

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2022-11-05 12:18

单手能啦40，我就不懂那些拉5的非要霸占着器械干啥。

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2022-11-06 12:52

如果这动作安排在一开始，相对大重量，没毛病。如果安排在训练后段，那可能借力会比较多，孤立刺激不太够吧……

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2022-11-11 18:06

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