加油！

努力吧，四川的朋友。

加油朋友

靠自己

加油😊

第十八天，戒烟门诊医生说不像戒断反应。逐渐排查身体各项指标，基本都正常，就是精神太紧张，放大了身体各种不舒适感。。现在一丁点儿都不想抽烟，戒烟感觉像戒毒，不想再经历一次了～

朋友，看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。
1，你可以百度搜索下载TXT版的看
2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友。
3，加威 1八九 0078 45四九 我发你TXT

运动起来，兄弟。
2km也好，3km也好，一定要运动起来。

加油，为了以后不收同样的嘴，一定要坚持下去

抽烟20年，一直一天保持自己抽一包，目前戒100天，反应不激烈，就是刚开始有轻微忧郁症，两个月后就好了。目前就是偶尔牙龈发炎，还有烟瘾，烟瘾来时后脑有股劲直冲整个大脑，有点晃。过个小时就好了，平均几天一次

急性焦虑 惊恐发作