最近暑假 因为放假第一天就奖励自己 第二天打球把脚崴了 韧带拉伤 一个月都不能任何运动 很颓废一直刷视频，没动力学习 隔一两天就奖励 看h 学习效率非常低 对家人爱答不理 我外甥女喜欢跟我玩 今天一直赖着我 我总是让她走开 伤了他的心 最后问我母亲“舅舅是不是讨厌我” （年仅15岁） 好懊悔 精神萎靡不振 记忆力严重下降 动不动出汗天天摆烂躺平 玩游戏 毫无意义的生活 我想要改变现状 我不甘就这样颓废下去 我要改变自己 为了家人 为了自己 为了未来 加油我会坚持打卡的!