今天再次87.9。三周了，一点点没瘦

又开始慢慢掉秤了。瘦两斤

🈶开始持续掉秤了，平台期终于度过了。加油，争取年前到160

这是刚跑完八公里后的体重，美滋滋

220到164斤，一周一称，不着急！
现在基数小了能跑步8公里，厉害呀！
还有乒乓球、开合跳之类的，真不错！
饮食略微有点小问题，三大营养素不均衡：“隔几天就特别想吃肉”“买了牛肉，和清蒸鲈鱼”，晚餐就炒白菜或不吃，中午也没肉。碳水蛋白质维生素缺一不可！
奈何这个世界只看结果的人多，能瘦下来就是别人的本事！
唉，希望改良吧！

最近体重一直起起伏伏，几乎不怎么下降

就这速度，估计年前到80公斤有点悬了

会反弹吗，我只知道我一个星期能掉十斤，而且都是水分，

正式进入标准体重范围内

过年期间身体体重稳定在了78.5。爱上跑步了，无氧一周也会做三次左右，每天吃的也正常了。原来瘦下来，真好。哈哈