大概是八个月前新增的机制，我最近才忙完家事回坑……现在写这个可能太晚了，抱歉。
该内容已经集成到《Cataclysm综合攻略手册》，你应该能在首页找到帖子？
————
该项目仅对实验版有效，目前的稳定版尚未加入此机制；
你可以通过「*」键建造的健身器或通过「健身」快捷键进行健身（默认未分配键位，需自己设置快捷键）， 实质而言进行诸如战斗、挖坑、砍树等高强度活动也可以起到健身效果，但效率不如健身命令。有健身器材的锻炼效率远高于无健身器材，如果没材料建造也可以拿别人家的。
健身效果和运动技能无关，健身不提高属性点。
健身会积累大量疲惫，并有效提高你的健康水平、降低体脂率并增长一定的最大耐力值作为奖励，疲惫也会让你更容易入睡，所以我个人推荐白天该干啥干啥，晚上睡前最高强度锻炼1到2小时，安详入睡。
健身的大概机制是心肺运动指数，该指数对健康的公式大概如下：
耐力值每次低于25%时增加一次1~5点健康值。
每日耐力值未低于50%则-4点健康值。
每日心肺运动指数>10则+1健康值
每日心肺运动指数=0则-1健康值
每日心肺运动指数<= -10 则再-1健康值
每日心肺运动指数>基础代谢率/2时+2健康值
其他数据查不到，我也不太想翻代码了，总之知道这个数据基本有效且可能存在软上限就行。

上述数据为白天读书不干重活，中午晚上各吃一餐，每日摄入热量稳定的玩家角色健身一周后所得到的成果：
41的健康值增长、606的耐力上限，体脂率降低10689。