sy具有高度成瘾性，有一次就有无数次，直到油尽灯枯为止!会影响身体和精神健康！最重要的是会影响运势和磁场！肾气不坚固会影响发育！所以必须要彻底戒掉！多看精品戒色文章，尤其是戒为良药，这是戒色大全，精华中的精华，一定要拜读，反复看，多做笔记，提炼精华，反复复习！决定能把自己看明白！不要熬夜，适量运动，以走路，跑步为主，饮食清淡，而且要多做固肾功，这样会坚固肾气！因为是念头主导行为，所以最最重要的是做好观心断念（戒为良药的核心），当你觉察到自己的念头时，就已经达到断念的的目的了！所以要多加多加练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）或者佛号（阿弥陀佛）来提高觉察力！希望你能多多宣传戒色，行善积德，这样会戒的更顺利更长久！提醒别人，就是提醒自己！加油！

你就从飞翔大哥的断念口诀开始，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天四百遍，也就五分钟。其实无论是佛号还是口诀，都是为了让你擦除脑中的忘念。

《戒为良药》里有讲的，建议多学习，加油

都可以，断念是叫你把邪淫的念头断掉，不是叫你念断念这2个字。
你可以念阿弥托佛，也可以念观世音佛号，也可以念一段经文。
主要是，当你念的时候，自然邪淫的念头就被断掉了，你不可能同时有2种思维，加油吧~

师兄想学习f法 可以告诉我 我这有共修群 有老师带我们

念心经和大悲咒

如果想学佛法。内容太多肯定不知道怎么做。
搜一下“观音心咒吧”，念观音心咒就可以。一句，七个字，很容易做到。

其实不冲突，不过我们执着比较重，这种情况，建议你选一种。别贪。我个人认为，无论是念阿弥陀佛，还是观世音菩萨，还是断念口诀。最终目的是让你回归空性。末法时期，净土法门，也就是佛号更加容易。