年纪大了难免身体关节都会退化的，稍不注意可能就会出现疼痛啊红肿啊这样的症状，可千万别以为休息休息就能好，对于老年人来说关节恢复能力没那么强，想要恢复的好还是要外源的给关节补充营养，就比如吃点move free益节的氨糖啊还有骨胶原啊。别的牌子我不敢说，move free我身边很多人都在吃，我是健身的时候教练建议我吃点，后来发现效果不错就也给家里老人买了，我们全家都是受益者。