y480升级固态硬盘和内存

请教各位大神，我的y480太卡了，想升级固态硬盘和内存，但不知道要什么样的型号和接口类型，能指导一下吗？还有光驱位托盘要多大的？

固态硬盘找SATA的，M的也可以，光驱位的好像是12.7的，内存直接上DDR3 1600 8G的2条， 1.35V和1.5V的都可以，还可以把CPU换成I73632QM的

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