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师兄们，跑步有固肾效果不

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IP属地:广西来自Android客户端1楼2022-08-01 12:43回复
    我感觉有的吧，飞翔哥说八段锦更好
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2022-08-01 13:05
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      2026-04-14 09:10:22
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      跑步可以锻炼身体，帮助恢复，但是固肾功固肾效果更好
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2022-08-01 13:11
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        不能跑得太累 出汗太多不好
        来自iPhone客户端4楼2022-08-01 13:47
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          跑步不能太累，和大汗，不然也是会导致遗精的
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-08-01 14:05
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            可以锻炼身体，慢跑和快走很适合身体较虚的戒友们（戒半年内不要考虑力量运动），至于是否能固肾这个不清楚
            IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2022-08-01 14:29
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              另外跑步也不是越多越好的，如果过于劳累或者出大汗，反而会影响恢复
              IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2022-08-01 14:30
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                跑步可以锻炼生体对生体恢复🈶️帮助 但不能把自己搞的太累 这样晚上可能会移精
                来自iPhone客户端9楼2022-08-01 14:41
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                  运动过度是会导致遗精的
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-08-01 15:21
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                    有效果，快走，慢跑，逐渐加大强度，体质逐渐就上来了，加油
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2022-08-01 16:08
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                      有效果，跑步对肾气的恢复以及钱列先的恢复有着很大的帮助，但是运动有度，不可过度运动，这样反而对恢复不利，控制出汗量，不要让自己太劳累，加油
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端12楼2022-08-01 17:33
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                        不要太累了
                        IP属地:甘肃来自Android客户端13楼2022-08-01 18:11
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                          适当运动
                          IP属地:河南来自Android客户端14楼2022-08-01 18:31
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                            你试试吧，看看会不会让自己遗，会得话，就固肾功能不行，不会就有作用！
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2022-08-01 18:31
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