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没想到骑行公路车第一天就到终点了

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今天上午刚提车，下午拿去溜了30公里，到终点后直接大腿抽筋，喘不过气，差点要叫120了。在空调房里休息了一小时才缓过神，这下不货拉拉也不行了。想问下大神，这种大腿抽筋有什么办法能避免吗
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-07-31 19:33回复
    骑慢点，多骑。
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-07-31 19:54
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      2025-07-30 22:01:06
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      应该是汗出多了。
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2022-07-31 21:32
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        骑慢点，补充电解质
        IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2022-07-31 23:03
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          广东这天气白天就别骑车了 分分钟躺路上
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2022-08-01 08:20
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            抽筋原因有很多 但是发生的时候立刻大力按压抽筋肌肉就能缓解 你是怎么缓一个小时的
            IP属地:河北来自Android客户端7楼2022-08-01 13:42
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              没吃早餐
              IP属地:湖南来自Android客户端8楼2022-08-02 16:17
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