本人今年16岁.身高1米62.昨天早上141.8斤..
因为逛些八卦帖,看到一个168斤的MM瘦到108斤,突然有了想减肥的冲动..
本人在1多年前 减过一个月的肥.当年身高也是1米62.只有135斤.(我不要脸的说只有..)
一个月下来 减了15斤 哎 120斤的时候去逛街 很多衣服都能穿 真是相当开心阿
好了,言归正传 ,这15斤怎么瘦下来的,其实很简单..早上,中午按平常一样吃.但是死都不晚饭,只喝农夫山泉矿泉水.. 而且 千万别吃零食和喝饮料噢
于是我得意忘形开始恢复原来的食性.. 又开始猛长 再加上我不想上学 再家宅了一年,昨天早上起来一称重..141.8斤.(不习惯用公斤,因为公斤感觉很少..)
下午就跟老妈去健身房办了学生暑期卡,中午晚上都正常吃喝,就是没吃晚饭..然后从家走到健身房,大概有1800米的路程吧,走去了就上跑步机,跑跑走走的总共只弄了15分钟,然后去瑜伽房做了瑜伽..- -因为是第一次,做的很差,反正感觉就是在玩,因为第一天,我妈也在,我就好疯. 然后瑜伽课结束了就走回家了,洗完澡再一称重.140.6斤.(哈哈哈,因为1年才运动了这一回,没跑3分钟就流了好多汗,运动减肥真的很有效噢).
(回家的一路上,碰见好多小吃摊和麻辣烫,烧烤摊,口水都快掉下来了,最后我还是忍住了,第一,我老妈在,第二..我可不想这辛苦跑了15分钟最后功亏一篑..)
第2天早上起来后称重是139.4斤.(很多MM都知道吧,早上起来一定会轻,难道睡觉也能减肥吗?哇哈哈哈哈,可惜我一天只想睡8小时,这样比较健康)
今天早上我8点30才起床,9点20买了早餐回家,全都是我爱吃的.- -.2个肉包子,一碗米粉..米粉的汤都被我喝完了,有点油噢.
中午吃了虾球,牛肉,黄瓜,饺子,..反正都是爱吃的,-0-吃到撑,我最喜欢中午,哈哈哈哈.
然后玩电脑玩到4点30,和爸妈出去逛街到6点19分回家换鞋子去健身房.我估计我只用6的速度跑了600米左右.(跑步机上的6.不知道时速是多少).然后用4.8的速度走了2000多米.(有偷懒的成分在,可是可能是长时间没运动过,腿好疼)
回家的时候我觉得双腿快瘫了. 只想快点回家坐着,想买吃的都没那个力气等人家给你弄好了. 洗完澡称重138.8斤了.也就是现在.
嘻嘻,从昨天早上到今天晚上我就轻了3斤,越来越大的动力..我一定要坚持!!!!!!
有没姐姐妹妹也在减肥的呀.哈哈
(0.0题外话:上次瘦了15斤胸也小了好多..有什么办法胸不会变小阿)