楼主，你脚背外侧的麻木是什么样的？我是麻麻酥酥的那种 微微的电流针扎那种 我这边感觉是石膏太紧压迫小腿腓神经了

8.29 术后119天
4个月了，这周没练习，还是能感受到有改善:步态比上周又好些，患处内部居然还发痒，也说明内部在恢复。估计正在第三阶段的患处粘连的打开
症状:仍能明显感受到患处的皮肤和肌肉的独立存在。脚外侧无知觉，下楼还不能自然发力，走路稍长就略瘸。力量还没起来，患处肿胀没有减少。

9.12术后133天
整体没有什么大的变化，好的是走路疼痛的感觉减轻了点，但依旧步态没恢复正常。看样子恢复得比较慢了。

9.19术后140天
这有半个月都没锻炼，看看伤处自然恢复是个什么状态。
这一周改善的地方在于走路疼痛的感觉变得很轻微，步态也接近正常。
目前还有的症状小结一下:
外观方面:1.脚外侧知觉无法恢复；2.患处的皮肤接触有刺麻感，皮肤温度还略高于周边，皮肤呈暗黑状态；3.患处内部组织摸上去偏硬，患处内侧比外侧偏肿，感官上给人像是接歪了。
功能方面:1.昨日尝试做了下单提单落，能勉强做得了（之前两周都没锻炼），等力量慢慢恢复吧，年纪摆着在，不能正常上量了。2.走路和下楼梯时还是能感知到患处需有意发力才能比较正常，什么时候无意识下发力完成动作就算又上了一个台阶。

140天还不能正常走路吗，我的天

9.28术后150天
改善之处:伤腿走路有意识的发力感受减小些。
难点:单提单落勉强做到一两个，还是脚跟离地不到两公分；跟腱手术位置的拉扯感受基本在消失，但脚外侧的拉扯感受明显，而触碰皮肤却是麻木的。
需要有意识练练单提单落了。

你现在康复的怎么样了？我是脚后跟麻木的厉害，术后87天了，还是很麻木

微创是不是恢复慢？

10.26术后179天还有一天就半年了。
现状:走路是基本正常，走长了还是出现不得力的情况。伤腿从大腿膝盖到脚掌都需要在有意识的情况下发力。手术位置的肿块约消下去70%。脚踝外侧的麻木感也消退一些；提踵时外侧被牵扯感觉明显，也不如健腿。下楼梯能感受到发力不够自如流畅。伤腿还是感受到不能完全得力
半年总结反思:当受伤时能找到医术医德都高的专治医生，提出详细的适合你的情况的治疗方案和治疗过程是迈出成功恢复的第一步。康复阶段中后期的提踵力量训练非常有必要，能帮助你更快恢复。
下一步提踵练习仍是必要手段，预计尝试性恢复跑步，看身体能否适应。

11.3 术后整整七个月
今天还去跑了个步，20分钟3.3公里。
走路与正常步态无明显差异，但自己仍能感受得到发力不够充分；
上楼梯能正常发力，下楼梯则不敢随意，说明前脚掌着力依旧差火候；
单脚提踵只能做到正常高度的一半，这应是最核心的指标，什么时候能完全提起，才能重回球场。
积极但不能急，年龄摆到那在，恢复起来是要长一点。

你好老哥，我也是断友 现在术后五个月 脚背外侧到脚跟是麻木无知觉的 但是用手指轻拍跟腱和外踝下方 脚背外侧就麻麻酥酥过电一般的感觉 这样能恢复吗大概多久

2023.1.3 术后整8个月
本来上个月已经开始恢复慢跑，结果受到新冠感染，被整整拖了快半个月，现在感受体力、呼吸都还有点小问题。
目前状况:患脚还不能完全支撑起身体，大概有个八九成；触摸到动刀子里面还有局部硬块，直接影响到外脚踝外脚背神经，目前该位置皮肤仍没有恢复知觉；
正常能走个一万步没太大异样，下楼梯也开始没在意发力，等新冠彻底康复再重新开始慢跑了。

兄弟脚踝外侧麻木现在咋样了 我现在八个月 拍打外踝 脚背外侧放电 是腓肠神经的问题 平时脚背外侧脚跟外侧无知觉

11个月了。目前是相关联部位发紧，有点蹦着的感觉，还是能明显感受到脚背外侧/脚跟部位的存在感。走路步态正常，但也是能明显感受到须有意发力，可以小跑，也能用患脚原地发力踢低平球颠球，但不敢加速奔跑，也估计得不了力。单脚踮起达不到最高点。这个跟自己后期缺少局部锻炼估计有关系。估计以后也就只能这个样子了。

2023.5.3术后整整一年
现在的状况和上个月基本没有什么变化，以后应该是不会再有所改善的了。总结一下:侧边的神经应该是永久受损，缺少知觉；手术周边的皮肉感觉总是紧绷状态，能随时感觉到它的存在；力量因遭受新冠，缺少后期锻炼，也没有完全恢复到正常态。得到的教训是:总说这是个小手术，那是相对于骨折手术而言，对于每个个体，也要足够重视，第一就要找好主刀医生，对此经验越丰富越有利于完全康复；第二，康复阶段积极主动进行锻炼，在自己能承受的强度内认真完成动作，能使你更早更完全地康复。