关于跳姿的问题【跳绳吧】

跳绳吧关注：68,303贴子：947,529

大家都用什么跳姿，有没有那些花里胡哨的花式跳，并脚跳还是交替脚跳，我感觉并脚跳好累啊，尤其是小腿肚，交替脚跳感觉轻松很多。不知道大家都用什么姿势？

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2022-07-27 13:54回复

就并脚跳。没花里胡哨的动作，花里胡哨只会那容易绊绳

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2022-07-27 14:42

不感兴趣

开通SVIP免广告

前面并脚后面体力下降了并脚五十个交替脚十个换着来

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2022-07-27 17:10

双脚跳比单脚跳减重效果更好

来自手机贴吧4楼2022-07-27 18:25

应该是，并脚跳明显更累

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2022-07-28 09:04

每组2分30秒前30秒开合跳再一分钟左手交叉跳后一分钟右手交叉其中伴交叉摇绳反正摇绳率要保持在一定量上

来自Android客户端7楼2022-07-29 19:41

就并脚跳，累的不行了，换左右脚跳，跳个二三十个再并脚跳。如果身体基数大，不建议左右脚跳容易受伤

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2022-07-30 10:17

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴