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健身的第一百二十四天天

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视频来自：百度贴吧
1楼2022-07-27 06:36回复
    加油
    来自iPhone客户端2楼2022-07-27 18:44
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      2025-12-27 19:19:20
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      加油 多加点碳水
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2022-07-28 22:20
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        这个重量，我建议是练单边。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-07-28 23:01
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          老公
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-08-02 21:31
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            这是10公斤一个的哑铃吗
            IP属地:江西来自Android客户端7楼2022-08-19 11:35
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              四个月还这么瘦要么吃少了，要么没有注意负荷渐进
              IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2022-08-19 14:23
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                。。。。这效率慢了点吧
                来自Android客户端9楼2022-08-19 14:26
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                  2025-12-27 19:13:20
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                  看你60多天的已经有很大进步了不用太在意别人说的
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2022-09-16 13:36
                  回复
                    说个打击你的话，负重不够，始终进步不了的。要么学街健提高动作难度，要么去健身房提高负重。就目前你这几个哑铃和动作，一辈子也不会有太大的训练痕迹
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2022-09-26 10:09
                    回复
                      上杠铃杆吧，该抛弃小哑铃了～
                      IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2022-09-27 00:12
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