回复：244楼
没关系,有时间再来看,
这个帖希望对你有帮助,但是还是重在自己坚持.

回复：246楼
亲 我目前状况和你类似

你们知道美食家吗?
美食家吃东西,重在尝而不是一味的猛吃!
在吃东西的时候如果能有美食家品尝美食的精神至于那么胖?
每样东西都有自己的味道,你吃一辈子也别想都吃完,
那么贪婪干什么,什么都被你吃完了还不把你吃死去!
还要那么多美食节目做什么用?
吃东西只不过是舌头上的味蕾能感受到是不是好吃,
你咀嚼完了咽下去,难不成你的胃还能继续感受它们的味道了?!!
吃什么东西少吃点,吃慢点,不会要你命的!
尝到味道了,别死脑筋!就想吃完它!
今天吃完了你保证你明天不要吃了?
嘴巴那么点大,到底是当成什么了楞是一根筋的往里塞东西!

人一般成了胖子,理想都很伟大,
今天喊着我要多少多少时间内瘦掉几十斤几十斤的,
你也太小看身上顽固的肥油了!
如果你是真的下决心在做了,那么祝你成功,
坚持的下去,注定变成个瘦子.
别和大家在发表这么伟大理想的同时你手里还抱着包零食啃,
你要这样也能成功,那天下还有穷人吗?
人人喊着多少多少时间赚到多少多少,人人都成盖茨了要么!!
发表决心的时候,你手上握着的零食就给抛了吧,
人是有志气的,你拿着吃的异想天开,这是什么状态?!

今天6月12,
早餐:黄瓜.豆浆

回复：253楼
早餐吃点没关系,但是别太油也别太多,
面食这种东西吃多了很容易胖!

回复：254楼
我喝的豆浆不是纯豆浆,
里面放了少许红豆粉和芝麻粉,
红豆芝麻都是瘦腿的,
芝麻我是希望提高点新陈代谢,保住点气色.

回复：257楼
这位亲,先感谢你看了我写的这些东西,
我说过帖子没针对性,你何必硬要对号入座?
既然你有自己的计划,你这样开心,那你就按自己的方式好了.
减不减肥不是别人决定的,等到你想减肥了我还是欢迎你看我的帖子监督自己.

回复：258楼
好的,欢迎亲,互相监督吧!

回复：262楼
我的目标也是两位数的,
每天做好了减肥的任务就是一种成功.

回复：264楼
Rosa早餐可以吃点东西的,
不然整天没精神容易想到其他吃的

回复：267楼
盐分多了下半身容易水肿,
如果实在很想吃咸的就自己做一个鸡蛋或者一点清粥好了

回复：266楼
减的很快,加油

回复：270楼
我比起甜的也蛮喜欢吃咸味的东西
总之控制食欲就好,也不要太压抑了

回复：272楼
恩~这样挺好的.
我们都加油.
正常生活就好,不要总去纠结吃什么还有什么时候才能瘦,
总这样想就会很累很容易放弃!