回复：355楼
我的胃也是喝咖啡喝的更差
其实黑咖啡比加了伴侣和奶精的更伤胃
实在要喝每天一杯就好了 别超过两到三杯
如果胃承受不了了你可以去买可可粉
我说的是无糖无加工的 不会胖
喝起来很香 如果没味道可以加一点蜂蜜
还可以改善BM问题

我自己是很喜欢喝咖啡
每天几乎都有喝
但是不爱黑咖啡
还是照喝它调好了的
我还好 没乱吃 不在乎一小包咖啡的热量

回复：362楼
没事,一片就停总比吃完一包才醒过来要好很多.

每次往嘴巴塞乱七八糟的食物前
想想你为了消除这些东西往你身上堆的肥肉
要运动多久?大热天拼命跑跑跳跳是什么感觉?
别人躺在床上休闲自在,你在那卖力奋斗,
你恨不恨自己自找苦吃??!少吃点至于这么悲剧?

端午节粽子危机..

回复：367楼
欢迎Sara
绝食很苦的,我很佩服你那毅力,加油

回复：369楼
粽子当正餐别吃多了,热量太高

今日早餐 苹果+豆浆
熬夜疲劳 咖啡一杯
午餐 米饭少许,各式蔬菜
下午番茄一个 红枣几颗 随后运动
天热,红枣吃到上火,Shit,以后非必要时刻排除红枣!

越来越发现咖啡把胃摧残得更凶猛了.

我庆幸不太能吃糯米,只能少许一点儿
因此端午节我逃过粽子危机.
话说既然只能吃一点儿我干嘛浪费那点破时间去啃几口?

回复：376楼
每次饭局之后我也很想撞墙
不过算了 有这时间还不如加倍弥补回来

回复：383楼
多喝点水 水肯定是不好喝的
喝多了就恶心 恶心了就不想吃东西了

回复：380楼
BM的话可以吃些红枣 很有帮助的

回复：384楼
我今天也吃了很多水果

回复：385楼
要减肥 睡觉要够的
别撑着 睡觉的时候就度过了很多不能吃东西的时间
别老想着吃东西 很想吃就去补睡眠
越熬夜越容易想吃东西补充体力