回复：274楼
其实你170   106斤 基数很小了,
减肥都容易有平台的,
因为你本身有运动,加大运动量就不需要了,容易有肌肉,
可以尝试下喝茶.普洱是不错的茶,或者枸杞水
总之换点和之前维持不一样的东西来度过下平台

回复：275楼
你也加油.

回复：278楼
瘦腿真的很困难,我也有体会的.
所以现在把慢跑都换成了快走.
但是如果整个人瘦了腿上也不会有多少肉了

回复：280楼
早安,今天也要加油!

回复：282楼
是谁的群呢?我很少QQ群聊,有点吵.
可以各自加好友的.

回复：284楼
呵呵,谢谢你咯
我不怎么看群的,不好意思哈~

回复：287楼
模特是职业需要,嘴巴都看得非常紧.

哈喽,

没事的,轻了就是成功,
重了就当打击,刺激,警惕自己再重下去就摆脱不了胖!

楼上朋友怎么称呼?

我中午还是正常吃午饭
少量米饭+各类蔬菜
两块小排骨用来补充维生素B

回复：300楼
忍一忍就过去了
晚上少吃能真正帮助减肥

回复：301楼
做点其他的事情分散注意力就不会总想吃东西了

楼上的亲,穿个马甲,方便以后认.

回复：314楼
我的男朋友也很瘦,
这个也可以作为减肥的动力.