回复：136楼
每天我也有配合运动

回复：139楼
我有每天快走1小时的

回复：141楼
以前在寝室会原地跑的 什么运动都好 坚持才有效
其实饮食是最核心的
运动也是辅助

该吃的还是得吃
不该吃的东西, 吃了 就自己看着办好了!
没人能帮你 还指望谁给你扣喉让你吐出来?!!
别一天到晚想着猛吃,吃完催吐,要不就吃泻药,
为了那点破食物你还真是把命都赔上去了!
不乱吃不就什么都解决了?非要虐待虐待自己才甘心?
那还不如直接肥死好了,免得受那么多折磨!

穿个马甲吧,大家好认,可以互相监督

我们写这么多,围绕的就是一个"吃"字.
瞎吃毁掉了多少人的身材?

胖不是你的错
选择胖,乐意胖 也不是你的错
吃胖了,喊着减肥,还在吃 就是你的错
边吃边喊减肥,请问羞耻心在哪里?
这么假惺惺的举动麻烦别做了,做给别人看的.

饼干和面包放在嘴里也是嚼,多少时候吃这些东西不都是满足那张嘴?
这么像嚼东西,就去嚼黄瓜番茄,
有的吃就不错了,还挑这挑那.
零食这种东西吃上第一口就没完了,你是有多爱它,它就要害你多惨!

父母家人叫你多吃是关心你爱你希望你健康
那些个瘦到不行的妞们喊你多吃
我不怀疑她们有些是真的为你好
谢谢她们,麻烦别这样对自己好
等到你能有她们那样的身段了再接受她们的心意吧
到时候不知道你喊她们多吃点 她们会不会接受这个好意?

回复：159楼
贝贝加油 忍住

回复：155楼
anne也加油 别白费自己对自己说的那些话

今天早晨苹果+豆浆
中午米饭少量+番茄+蔬菜
就这样.吃饭的时候正常吃了.
没吃其他废物,今天我就是成功了.
你要吃零食就多吃吧,以后我瘦了你肥了你就自己看着办.

有什么话或者有什么经验就写上来吧
帖子起伏太快了
有太多人在努力了 一会就沉下去了

回复：173楼
下午我喝杯咖啡也去运动了
今天又是成功的一天