我曾患有严重社恐，毕业后因为怕接触人一直待在家里不敢出去工作，要么是出去了几天适应不了又不干了，被家人和亲戚们斥责，正常人谁又想到我是患有严重心理疾病，别人的不理解以及对美好生活的向往，激励我更加努力的去寻找方法解决心魔，中间也经历过很多挫折，比如反复什么的，让我经常觉得这个病是不是好不了？但庆幸的是功夫不负有心人，努力坚持了下来，最终成功摆脱了社恐的纠缠！！

社恐自测表:很多人不知道自己是否得的是社恐，可以看看你有没有以下这些表现？
1.你是否说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心？
2.你是否到新的环境（比如换学校，换工作等）会害怕要重新认识新的朋友，适应不了就不干或者换地方？
3.你是否有话不敢说，在与别人交流的时候，不知道说些什么，一句话冒到嘴巴突然又不敢说了，犹豫半天最终还是没有说出来？
4.你是否聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈（因为找不到话题，也不敢说话）？
5.你是否跟一群不熟悉的人呆在一块比打架还累？
6.你是否远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走？
7.你是否不会维系友谊，人际关系差，朋友少，孤独？
8.你是否明明自己很孤独无聊，但是如果有人约你可你却又下意识的拒绝了，只想一个人在家葛优躺？
9.你是否在人多的场合会非常不自在，紧张，感觉别人都在看你？
10.社交恐惧症表现:余光恐惧，对视恐惧，手抖恐惧，赤面恐惧，口吃恐惧，口水强迫症，等等影响到社交或害怕与人接触的恐惧症和强迫症都是社恐的表现。
你中了几条？中了三条以上且长期对你的生活造成明显不好的影响那你基本就是社交恐惧了。

另外很多人疑惑自卑和社恐到底有什么区别？自卑的人不一定社恐，社恐的人一定自卑，也就是社恐是自卑到一定程度的产物，每个人都会有自卑心理，但是正常人的自卑比较轻或者说是处于正常范围内，不会影响他们正常的生活工作学习等等，而当你的自卑比较严重，已经对你生活造成明显的影响之后，就比较危险了，那时候如果你对存在的问题继续不管不顾的话就很可能发展成为社恐，很多人不知道，尤其是目前还在学校里上学的人，因为校园生活相对简单很多，他们面临的问题也比较单一，自然也就不太能体会到社恐所带来的痛苦，当一出身社会，面临找工作等重大问题时就明显感觉到力不从心了，感觉到问题带给的痛苦了，这是很多人从校园生活走向社会后的感受～

❤社恐自卑虽然很难克服，但并不代表克服不了。大家可以+个裙，里面有很多免费的资料，针对社恐各种症状，讲的很好，很多人都坚持走出了社恐，变得自信！对我当时走出社恐给了很重要的帮助。如果你想改变，就去了解下，口口q u n 浩发在下面图片里了，卫星也发在图片里，打字太敏感发不出来，大家注意查看下面图片！👇