从今天起，
早上6:30起床跑步（散步也可）。
早饭不吃或吃少，午饭不限。晚饭坚决不吃。
到月底前禁止吃肉食、甜食（冰糕除外）、油炸类食物。
月底前汇报成果。
今天称重计有点毛病，就按现在100j算吧。
预期值：至30日时达到92j。